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🍂你知说念吗？秋季干燥，肠胃容易不适，吃点温润的食品最相宜不外了

最近一又友圈王人在晒这款南瓜芝麻糯米卷，软糯香甜，一口下去满嘴王人是秋天的滋味

我们作念这说念甜品，不光是为了适口，更是为了给体格添点暖意，缓解秋燥带来的不适

材料清单：南瓜200克、酵母2克、黑芝麻15克、面粉200克、水40克、血糯米适量、红枣适量、红豆适量、板栗适量、熟南瓜适量

✅南瓜蒸熟捣泥 ✅加酵母、黑芝麻、面粉、水揉成光滑面团 ✅血糯米蒸熟，红枣、红豆、板栗、南瓜也准备好 ✅擀成薄饼，铺上血糯米和各式果干 ✅卷起来切段，醒发15分钟 ✅蒸锅烧开后，放进去蒸15分钟

养分数据表露出，每份糯米卷含约300大卡，富含膳食纤维和植物卵白

储存表情冷落：放凉后密封冷藏，可保存2天

✨小贴士：不错换成紫薯或红薯，口感更丰富

❌误区一：面团没醒发就径直蒸，会导致口感硬 ❌误区二：馅料放太多，影响卷的方法 ❌误区三：蒸的技能不够，里面不熟 ❌误区四：莫得提前蒸好血糯米，影响举座口感

这个季节，我们多作念点暖心的甜品，不仅满足味蕾，还能让体格更欢畅

秋天的节律慢下来，我们统共把日子过得酷好勃勃

你有莫得尝试过南瓜芝麻糯米卷？接待在指摘区共享你的作念法

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